Was bringt dir ein gut durchtrainierter Core

Der „Core“ bezieht sich auf die Muskeln, die daran beteiligt sind, den Oberkörper in Position zu halten. die Bauch-, Rücken- und Hüftmuskeln, die an der Positionierung der Wirbelsäule und des Beckens beteiligt sind. Die Beckenstabilität ist die Fähigkeit der Rumpf- und Beckenmuskulatur, die Wirbelsäule und das Becken während sportlicher Aktivitäten in ihrer optimalen Position zu …

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